Kraje azjatyckie poszczycić mogą się imponującą liczbą stulatków. Naukowcy od lat szukają u nich wskazówek, które mogą zwiększyć szansę na długie zdrowe życie też wśród mieszkańców Europy czy Ameryki Północnej. Co więc azjatyccy stulatkowie robią lepiej? Sekret tkwi w naturze.

Jak dożyć stu lat? Najważniejsze wskazówki

Z rozmów z długowiecznymi mieszkańcami Azji wynika kilka najważniejszych przesłań dla osób, które chciałyby przez długie lata cieszyć się zdrowiem. Na liście najważniejszych części składowych długowieczności znajdują się więc bliskie więzi z rodziną, optymizm i dobry humor na co dzień oraz umiarkowana aktywność fizyczna.

A co z dietą? Wbrew pozorom, wielu stulatków przyznaje wprost, że za ich długowiecznością wcale nie kryje się purytański sposób odżywiania, który nie dopuszcza jedzenia niczego, co nie zalicza się do grona superfoodów. Kluczem jest tu raczej umiar niż umartwianie się i odmawianie sobie każdej życiowej przyjemności.

Azjaci chętnie sięgają też po smaczne i zdrowe warzywa i owoce o udowodnionych właściwościach prozdrowotnych. I tu jedna bardzo istotna uwaga: zamiast sięgać po witaminy i mikroelementy w tabletkach, wolą oni dostarczać je sobie wprost z natury, a więc w postaci nieprzetworzonej. Konsumują je więc na surowo czy w postaci świeżo wyciskanych soków.

Te składniki wydłużają życie. Znajdziesz je w świeżych owocach i warzywach

O ile nie masz istotnych niedoborów wynikających np. ze stanów chorobowych, zażywanie witamin i suplementów diety w tabletkach zupełnie nie jest potrzebne. Natura skonstruowała nas w ten sposób, by organizm był w stanie efektywnie czerpać je ze zrównoważonej diety.

Azjaci na co dzień dbają o to, by w ich diecie pojawiały się np. żeń-szeń czerwony, kapusta, cebula, czosnek (w tym też czarny czosnek), dereń czy rozwar wielokwiatowy. I jest to w pełni uzasadnione, bo pomagają one utrzymać organizm w dobrej formie na długie lata. Na liście takich prozdrowotnych składników znajduje się też błonnik.

Czerwony żeń-szeń poprawia pamięć i koncentrację, zwiększając możliwości intelektualne, niezależnie od wieku. Pomaga też w obniżaniu poziomu “złego” cholesterolu i poprawia krążenie krwi, chroniąc tym samym przed chorobami układu sercowo-naczyniowego.

Kapusta posiada właściwości ochraniające organizm przed rozwojem nowotworów hormonalnych (np. raka jajnika, piersi, prostaty czy jąder). Ponadto ma właściwości antybakteryjne, zwiększa odporność i spowalnia procesy starzenia.

Wśród najważniejszych dla zdrowia właściwości cebuli znajduje się ochrona przed tworzeniem się zakrzepów krwi i obniżanie ciśnienia. Stabilizuje ona również cholesterol. Cebula ma także właściwości antynowotworowe i przeciwdziała procesom starzenia się organizmu.

Czosnek jest naturalnym antybiotykiem, zwiększa też odporność organizmu. Ma on korzystny wpływ na układ krążenia i zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca czy udaru.

Dereń wzmacnia odporność, chroni przed anemią, wspiera funkcjonowanie układu trawiennego i dostarcza organizmowi cennych witamin.

A rozwar wielokwiatowy? O nim w naszym kraju słyszeli nieliczni. Czas to zmienić, bo to kolejny superfood, który pozwala zachować zdrowie i energię na długie lata. Rozwar wielokwiatowy stosowany jest w profilaktyce antynowotworowej, hamuje rozwój cukrzycy, a także wpływa stymulująco na mikrokrążenie w wątrobie.

W przypadku błonnika znany jest jego dobroczynny wpływ na jelita. A te, jak już wiadomo, są niejako “drugim mózgiem” organizmu. Od ich dobrej kondycji zależy więc ogólny dobrostan. By w pełni skorzystać z mocy błonnika, możesz wypróbować kurację Chunho 3 Days’s Promise Plus+. Przeznaczone na trzy dni saszetki mają za zadanie przyspieszenie aktywności jelit oraz poprawę ich ogólnej kondycji. Co więcej, dzięki zastosowaniu kuracji możemy też liczyć na poprawę odporności organizmu.

Jak przyjmować wydłużające życie składniki?

Tak jak to już zostało podkreślone – lepiej nie w formie tabletek. Stawianie na naturę to w tej sytuacji najkorzystniejszy wybór. Pozyskiwanie azjatyckich skarbów, takich jak żeń-szeń czy rozwar, może nastręczać sporych trudności. A i dostępne w Polsce cebula, czosnek czy kapusta często odbiegają od prozdrowotnych standardów, ze względu m.in. na stosowanie szkodliwych oprysków podczas ich uprawy.

Dlatego też, jeśli zależy ci na stosowaniu długowiecznych metod Azjatów, lepiej sięgnij po składniki z pewnego źródła, by mieć pewność, że faktycznie zapewniasz swojemu ciału tylko to, co najlepsze. Tutaj ogromnym ułatwieniem są prozdrowotne soki Chunho N Care, importowane wprost z Azji i spełniające najbardziej wyśrubowane normy dla produktów leczniczych. Sięgając po soki od Chunho możesz mieć pewność, że do ich produkcji wykorzystane zostały tylko ekologiczne warzywa, owoce i zioła, że są one najwyższej jakości, wyciska się je metodą ultadźwiękową oraz że w pakowanych próżniowo saszetkach nie znajdują się takie dodatki jak cukier, gluten, laktoza, kazeina czy alkohol. To czyni je produktami bezpiecznymi dla diabetyków, osób cierpiących na alergie pokarmowe, seniorów czy dzieci.